Sportzorg RSS Zegelgezond
Zoekfilter
 
Sportblessures
Sportblessures
Alles over blessures en hoe te voorkomen
Sporttakken
Sporttakken
Blessures per tak van sport
Onderzoek & keuring
Onderzoek & keuring
Bezoek de sportarts in een Sportmedische Instelling
(Chronische) aandoeningen
(Chronische) aandoeningen
Sportief bewegen met ...
Voeding en (sport)dranken
Voeding en (sport)dranken
Hoe krijgt u genoeg energie binnen?
Bibliotheek
Sportzorg adressen...
Onweer

Geen enkel sportveld is veilig tijdens een onweer. Verlaat het terrein onmiddellijk en wacht tot de bui voorbij is. Bent u te paard, op de fiets of de motor, dan moet u afstappen. Ruiters doen er goed aan zoveel mogelijk afstand van hun paard te houden.
Met de ’tien secondenregel‘ kunt u inschatten wanneer u het best gaat schuilen: indien er minder dan 10 seconden liggen tussen de bliksemflits en de donder, dan is het onweer gevaarlijk dichtbij. Is de tijd tussen flits en donder korter dan drie seconden dan zit u midden in de onweersbui

Waar schuilen?

  • Het best is een gebouw (bv. de kantine, kleedkamers...), weg van de ramen. Sluit ramen en deuren en blijf weg van de ramen. Blijf ook uit de buurt van stromend water en ga zeker niet douchen.
  • Een carport, een afdak, een open schuilplaats en dergelijke bieden geen enkele bescherming. Op golfterreinen zijn er soms speciale schuilhutjes met uitwendige bliksemafleiders. Schuilhutten zonder bliksemafleider zijn niet veilig.
  • Ook een volledig metalen auto is een goede schuilplaats. Die vormt door zijn constructie een ‘Kooi van Faraday’. Sluit ramen, schuifdak en deuren. Een cabrio of een auto uit kunststof is niet veilig. Ook een golfkarretje biedt geen enkele bescherming.


Verlaat uw schuilplaats niet eerder dan het moment waarop tussen bliksemfl its en donder meer dan tien seconden zit.

Wanneer er geen schuilplaats in de buurt is:

  • Blijf uit de buurt van hoge bomen, lantaarnpalen, torens, hoogspanningsleidingen, open water, speeltuigen, enz. Blijf minstens op 3 m afstand van hekwerken of afrasteringen. Ga niet op het hoogste punt van de omgeving staan.
  • Loop zeker niet rond met golfsticks, jachtgeweer... Blijf uit de buurt van golfkarretjes. Tijdens nabij onweer met de fiets aan de hand lopen is vragen om moeilijkheden.
  • Maak in geen geval gebruik van een paraplu.
  • In groep loopt u een groter risico op blikseminslag. Blijf dus niet bij elkaar maar zoek beschutting of blijf minstens 3 m van elkaar.
  • Ga gehurkt op uw tenen zitten, sla de armen om de knieën, het hoofd zo laag mogelijk, de handen over de oren en de voeten tegen elkaar. Ga nooit plat op de grond liggen. Hurk zo mogelijk in een greppel.


 Meer informatie

 

 

Bron: Gezondheid.beLaatst gewijzigd op: 28-06-2011 | Disclaimer

Facebook

Twitter

Youtube

RSS

Sportblessures
Onderzoek & keuring
(Chronische) aandoeningen
Sporttakken
Voeding en (sport)dranken)
Speciaal voor kinderen

Blessure ABC
Virtueel lichaam
Test uzelf!
Bibliotheek
Instructieposters

Sportarts
Sportmedische Instellingen
Sportkeuring
Blessurebehandeling
Begeleiding 

Disclaimer
Privacy reglement
Nieuwsbrief
Contact
Sitemap
Bronvermeldingen

 

Heeft u een vraag voor de sportarts over bijvoorbeeld een blessure of een artikel dat u gelezen heeft? Gebruik dan het contactformulier.


Deze onafhankelijke website is mede mogelijk gemaakt door het
Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

 

De informatie op Sportzorg.nl kan niet worden beschouwd als een vervanger van het consult of een behandeling door een (sport)arts.
Wij willen benadrukken dat u bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op zou moeten nemen met uw (sport)arts, specialist of apotheker.
Sportzorg.nl kan niet aansprakelijk worden gesteld indien de informatie niet volledig voldoet aan juistheid, volledigheid of effectiviteit.
Het gebruik van de informatie geschiedt volledig op basis van eigen risico van de gebruiker.