Beschermende materialen: minder kans op blessures 
Hoofdbescherming 
Gezichtsbescherming 
Schouder- en borstbescherming 
Armbescherming (elleboog en hand) 
Heup- en onderbuikbescherming 
Beenbescherming 
Bescherming van enkel en voet

Terug naar artikelen

Beschermende materialen: minder kans op blessures

Bescherming
Sporten gaat vaak gepaard met blessures. Een manier om een aantal van deze blessures te voorkomen is het beter gebruik maken van beschermende materialen. Sporters zien beschermende materialen echter vaak als een belemmering om de sport beoefenen, en niet als een bescherming. Ook heeft men het idee voor 'gek' te lopen en denkt men daarbij niet aan de eigen veiligheid.

Belemmering
Een aantal beschermende materialen kan inderdaad een belemmering betekenen, bijvoorbeeld het ongemak dat wordt veroorzaakt door het extra gewicht van de bescherming. Sommige vormen van oogbescherming kunnen het uitzicht iets belemmeren. Het is verstandig om beschermende materialen toch te dragen, eventueel met aanpassingen, zodat het ongemak minimaal is.

Zinvol
Beschermende materialen in de sport zijn geen overbodige luxe! Ze verminderen de kans op blessures aanzienlijk. Beschermende materialen kunnen we onderverdelen in de volgende groepen.

Terug naar onderwerpen

Hoofdbescherming

Helmen, de hoofdbeschermers, dienen als bescherming tegen hoofdverwondingen en schedelletsels. Het hoofd moet zijn beschermd als het de grond raakt of als het getroffen wordt door een hard voorwerp. De beschermende helmen bestaan gewoonlijk uit een harde buitenlaag en een binnenlaag van zacht materiaal. Het is belangrijk dat de helm goed vastgemaakt kan worden, zodat deze niet los kan raken. De eisen die aan deze bescherming worden gesteld zijn per sport verschillend. Voor de ijshockeyhelmen bijvoorbeeld bestaan vaste normen waaraan deze moeten voldoen. De eisen die aan een ski- of motorhelm worden gesteld zijn zwaarder, omdat deze een grotere kracht moeten verwerken bij een ongeluk.
Beschermende helmen worden onder andere gebruikt bij boksen, (ijs)hockey, honkbal, skiën, motorsport, autosport, rugby, wielrennen, bergsport en vliegen. Maar ook bij schaatsen en skeeleren!

Terug naar onderwerpen

Gezichtsbescherming

Algehele gezichtsbescherming (maskers)
De maskers kunnen beschermen tegen oogletsels, huidverwondingen en letsels van het gezicht en het gebit. Het masker moet worden aangepast aan de materialen die in de sport worden gebruikt. Maskers worden vooral gebruikt bij schermen en door keepers van hockey en ijshockey.

Oogbescherming
Oogbescherming is er niet alleen voor brildragende sporters! Brildragende sporters denken vaak dat hun gewone bril tevens bescherming is. De kans op oogletsel wordt echter door het dragen van een gewone bril vergroot. Voor brildragers zijn er speciale sportbrillen. Oogbescherming mag het zicht niet te veel hinderen. We kunnen oogbescherming onderverdelen in:
1. Open oogbescherming (montuur zonder glazen). Beschermt tegen ongelukken die worden veroorzaakt door balletje of shuttle. Een squashballetje bijvoorbeeld kan door zijn grote snelheid gemakkelijk door de opening van de oogkas dringen. Open oogbescherming wordt dus gebruikt bij racketsporten.
2. Oogbescherming van kunststof al dan niet met extra bescherming tegen zijdelingse klappen. Hieronder valt ook de zonnebril, die beschermt tegen het sterke zonlicht. Deze oogbescherming wordt gebruikt bij racketsporten, skiën, zwemmen, autosport, motorsport, bergsport en duiksport.
Een beschermende bril is geen overbodige luxe!

Gebitsbescherming
Gebitsbescherming voorkomt beschadigingen aan tanden en/of tandverlies en letsel aan de mond. Er zijn twee mogelijke manieren van gebitsbescherming:
1. Interne gebitsbescherming.
Dit is een kunststof omhulsel dat over de boventanden wordt gedragen en niet te zien is. Het wordt op maat gemaakt door middel van een afdruk van het gebit. Sommige sporters hebben bij het dragen van interne gebitsbescherming last van overmatige speekselvorming. Door gewenning gaat dit naar verloop van tijd echter over. Interne mond bescherming wordt gebruikt bij boksen en (ijs)hockey.
2. Externe gebitsbescherming.
Deze is meestal onderdeel van helm of masker.

Terug naar onderwerpen

Schouder- en borstbescherming

Schouderkappen beschermen tegen schouderletsels die kunnen optreden door een val of door stoten tegen een andere speler.
Schouderbescherming wordt voornamelijk gebruikt bij ijshockey en motorsport, maar zou bij meer sporten belangrijke schouderblessures kunnen voorkomen.
Borstbescherming zien we bij bijvoorbeeld honkbal en (ijs)hockey in de vorm van een bodyprotector, die bijna het gehele bovenlichaam beschermt. Een andere vorm van borstbescherming zien we bij vrouwelijke boksers, die beha's van hard plastic dragen.

Terug naar onderwerpen

Armbescherming (elleboog en hand)

Elleboogbeschermers moeten bij een val de druk op het ellebooggewricht opvangen. Daarnaast beschermen ze tegen huidverwondingen die bij een val kunnen optreden.
Elleboogbeschermers worden onder andere gebruikt bij basketball, handbal, ijshockey en volleybal. Handbalkeepers en voetbalkeepers dragen meestal een trui die op de plaats van de ellebogen een extra polstering heeft. Handschoenen en handbeschermers beschermen pols en hand tegen letsels door directe klappen. Wielrenners dragen bijvoorbeeld handschoenen tegen blaren en als bescherming bij valpartijen. Handschoenen worden gebruikt bij: boksen, ijshockey, hockey (keeper), softbal en honkbal, voetbal (keeper) en wielrennen. Bij het skeeleren of inline skate zijn elleboogbeschermers, maar zeker speciale polsbeschermers een must.

Terug naar onderwerpen

Heup- en onderbuikbescherming

Heupbeschermers beschermen tegen pijnlijke kneuzingen en huidverwondingen die bij een val kunnen optreden. Heupbeschermers worden gebruikt bij onder andere ijshockey, handbal (keeper) en voetbal (keeper). Onderbuikbeschermers met supporter of "tok" beschermen de onderbuik en de mannelijke geslachtsorganen tegen direct geweid, dat kan optreden door een bal, puck of voet. Onderbuikbeschermers met supporter worden onder andere gebruikt bij ijshockey. Supporters worden ook wel door handbal- en voetbalkeepers gedragen.

Terug naar onderwerpen

Beenbescherming

Bovenbeenbeschermers
Bescherming van het bovenbeen vindt plaats bij ijshockey en hockey. De keepers dragen de zogenoemde 'legguards' die ook de knie en het onderbeen beschermen.

Kniebeschermers
Kniebeschermers geven bescherming tegen een val op de knie. Ze zijn in verschillende soorten verkrijgbaar, al dan niet gepolsterd. Kniebeschermers worden onder andere gebruikt bij basketball, handbal en volleybal. Ook bij skeeleren en inline skate zijn onmisbaar.
De kniebeschermer kan ook een deel zijn van de beenbeschermer, de legguard, zoals deze bij bijvoorbeeld ijshockey wordt gebruikt.

Scheenbeschermers
Scheenbeschermers beschermen het scheenbeen tegen een harde trap, een hockeystick of een bal. Ze verminderen de pijn die optreedt bij een harde trap en moeten letsels van onderliggende botten voorkomen. Scheenbeschermers zijn in verschillende soorten verkrijgbaar; al dan niet voorgevormd, van hard of zacht materiaal, enzovoorts. Er zijn ook scheenbeschermers met enkelbescherming verkrijgbaar.
Scheenbeschermers worden gebruikt bij voetbal en hockey. Voor de keepers van hockeyen ijshockey is de scheenbescherming onderdeel van de legguard.

Terug naar onderwerpen

Bescherming van enkel en voet

Bescherming van de enkel maakt meestal deel uit van de scheenbeschermer. Daarnaast zijn er enkelkousen met speciale polstering bij de achillespees ter ontlasting van de achillespees. Er zijn verschillende soorten enkelbraces verkrijgbaar, die in meer of mindere mate de enkelbanden beschermen. De voet wordt beschermd door de sportschoen. De sportschoen kan beschermen tegen bandletsels en breuken van enkel en voet, maar ook tegen vermoeidheidletsels. Om dit te voorkomen is vooral schokdemping van de zool belangrijk. Iedere sport stelt, mede door het oppervlak waarop deze beoefend wordt, weer andere eisen aan de sportschoen. Bij veel sporten zijn de schoenen het belangrijkste onderdeel van de sportuitrusting! Een voetballer draagt natuurlijk andere sportschoenen dan een volleyballer. Hockeykeepers bijvoorbeeld hebben speciale klompen met stalen neuzen. Rolschaatsen zijn verkrijgbaar met speciale wreefbescherming.
Het kopen van sportschoenen is geen eenvoudige zaak. Besteed er voldoende aandacht aan en laat u goed adviseren!

Beschermende materialen zijn goede hulpmiddelen bij het voorkomen van blessures.
Een sportieve instelling zal - zeker bij contactsporten - ook veel blessures voorkomen!

Terug naar onderwerpen