Motorrijders houden hun motor vaak in topconditie, maar zijn een stuk minder kritisch als het om hun eigen fitheid gaat.
En dat terwijl een goede conditie motorrijden veel leuker en veiliger maakt!
Ria van Rooijen is sportarts bij Sportgeneeskunde Woerden. In die functie "keurt" ze regelmatig motorsporters voor de KNMV. En daarbij constateert ze dat hun fysieke conditie vaak niet optimaal is. "En dat zal bij gewone motorrijders zeker niet beter zijn", zo stelt ze. "En dat terwijl het ook in het wegverkeer erg belangrijk is dat je fit bent. Je wordt dan minder snel moe en hebt een betere concentratie, waardoor je alerter op situaties reageert. Een ander aspect is dat je de motor beter beheerst als je fit bent. Als je basisrompstabiltiteit goed is heb je een betere balans en krijg je minder rugpijn. Als je armspieren en handspieren goed getraind zijn kun je de remmen beter bedienen en doseren. En als je nek sterk en soepel is kun je het hoofd beter draaien met die zware helm erop. Het motorrijden is gewoon prettiger en veiliger als die spieren getraind zijn en precies doen wat jij wilt."
Bron: Motodrive
Facebook
Twitter
Youtube