Jaarlijks ontstaan er in Nederland 130.000 tennisblessures. Ontzettend veel tennissers staan daardoor jaarlijks korte of langere tijd buitenspel. Om het aantal tennisblessures te verlagen besteedt de KNLTB aandacht aan Tennis Blessure Vrij. De KNLTB heeft verschillende materialen om aandacht te vragen voor Tennis Blessure Vrij. In het kader van Tennis Blessure Vrij zijn een 18-tal blessurekaarten ontwikkeld door de KNLTB. De meeste blessures kùn je voorkomen door preventieve maatregelen te nemen. Toch kun je ondanks alles soms door domme pech een blessure oplopen.

Op deze pagina kunt u de Tennis Blessure Vrij kaarten downloaden (PDF). De kaarten hebben de volgende onderwerpen:

• Achillespeesblessure
• Buikspierblessure
• Hamstringblessure
• Hielblessure
• Knieblessure (Osgood Schlatter)
• Knieblessure (pijn achter en rondom de knieschrijf)
• Knieblessure (pijn aan de buitenzijde van de knie)
• Lage rugklachten
• Liesblessure
• Polsblessure
• Schouderklachten
• Springersknie
• Springschenen
• Tenniselleboog
• Tennisschoenen en baansoorten
• Tennissen in de hitte
• Verstuikte enkel
• Zweepslag

Per blessure krijgt u antwoord op de vragen:

• Wat is het?
• Wat moet u doen (EHBO)?
• Hoe zorgt u voor het beste herstel (revalidatie)?
• Hoe voorkomt u herhaling (preventieve maatregelen)?

Voor meer informatie over tennis en blessures kijkt u op www.knltb.nl. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met tennisblessurevrij@knltb.nl.