Deze maand
Laatste nieuws
Persbericht:
10.000 ingevulde vragenlijsten plotse dood in de sport!
Nieuw op Sportzorg.nl: sport en
weersomstandigheden
Column sportarts:
inspanningsastma
Ziekenhuizen behandelen
jaarlijks ruim 1.100 voetballers met een breuk aan het onderbeen
Vraag van de maand
Laatste nieuws
Hart
gemiddeld vijf jaar ouder
Nederland
weer 'In Beweging' vanaf 10 september
Bloeddoping,
wat is dat eigenlijk?
Ouders
onderschatten het risico van zonverbranding
Meten is weten
Eén
keer zonder en het is raak
Pas
op voor metaal en onweer
Bedrijven
stimuleren personeel om te bewegen
Terug naar
onderwerpen >>
Persbericht: 10.000 ingevulde vragenlijsten plotse
dood in de sport!
Regelmatig wordt in het nieuws melding gemaakt van sporters die 
plotseling overlijden. Denk
aan de dood van voetballer Di Tomasso,
maar ook aan hardlopers die
zijn overleden of onwel zijn geworden tijdens het lopen van een marathon.
Door dergelijke gebeurtenissen vragen veel sporters zich af: ‘Kan dat mij
ook overkomen?’ Het blijft raadzaam voor iedere sporter om zichzelf
regelmatig de vraag te stellen: ‘Ben ik gezond-verantwoord bezig met mijn
sport?’ Om deze vragen te beantwoorden is door de Werkgroep
‘Cardiovasculaire screening en sport’* een vragenlijst ontwikkeld die de
sporter kan helpen te bepalen of er een mogelijk risico is op acute
hartdood bij de sportieve activiteiten. Inmiddels hebben ruim 10.000
sporters deze vragenlijst ingevuld! Lees verder >> (PDF)
Terug naar
onderwerpen >>
Nieuw op Sportzorg.nl: sport en
weersomstandigheden
Op deze nieuwe pagina vindt u diverse artikelen over sporten en diverse
weersomstandigheden. Zo vindt u informatie over sporten in extreme warmte,
informatie over sport en hooikoorts, over skien en  drinkadviezen tijdens het sporten. Tevens
vindt u een actuele weerkaart, zodat u kunt inschatten of u nog even de
deur uit kunt om bijvoorbeeld te gaan hardlopen en wat de kans is dat u
nat regent!
Klik hier om naar de pagina te gaan
Terug naar
onderwerpen >>
Column
sportarts: inspanningsastma
Mensen met astma hebben meer dan gemiddeld prikkelbare of gevoelige
luchtwegen. Inademen van allergische en/ of niet-allergische prikkels,
zoals bijvoorbeeld huisstofmijt, stuifmeel, rook, koude en/ of mist kunnen
daardoor een vernauwing geven van de luchtwegen, waardoor benauwdheid,
kortademigheid of een piepende ademhaling kan ontstaan.
Sporters
met inspanningsastma krijgen tijdens of na zware lichamelijke inspanning
ook last van kortademigheid of piepen op de borst. Kortdurende (6-8
minuten) zware inspanning geeft daarbij de meeste klachten. Het verschilt
per sporter hoe heftig iemand reageert op een uitlokkende prikkel. Er is
een groot verschil tussen verschillende dagen en periodes in het jaar. Ook
sporters zonder bekendheid met astmaklachten en zonder piepen of brommen
kunnen toch een geringe vernauwing van de luchtwegen vertonen en dan
eerder dan voor hun normaal, kortademig worden door of tijdens/ na
inspanning. Het uiteindelijke gevoel van de uitputting na een zware
inspanning kan gelijk zijn. Lees verder >>
Terug naar
onderwerpen >>
Ziekenhuizen behandelen jaarlijks ruim 1.100
voetballers met een breuk aan het onderbeen
28 procent van de voetballers draagt niet altijd
scheenbeschermers
Met jaarlijks 46.000 behandelingen op een
Spoedeisende Hulpafdeling (SEH) van een ziekenhuis is veldvoetbal de
grootste veroorzaker van sportblessures. De meeste voetballers worden op
een SEH behandeld aan open wonden en kneuzingen. Bij 30 procent van de
behandelingen is sprake van een breuk, waarvan 1.100 aan het onderbeen.
Na behandeling op de SEH worden jaarlijks gemiddeld 1.800 van de  geblesseerde voetballers in het ziekenhuis
opgenomen. Bij ruim 20 procent is dit nodig vanwege een breuk aan het
onderbeen.
Gezien de blessuregevoeligheid van de sport zijn de
resultaten van het onderzoek onder voetballers opmerkelijk te noemen: 28
procent van de voetballers die in wedstrijden uitkomt blijkt niet altijd
scheenbeschermers te dragen, terwijl de internationale voetbalbond FIFA en
de KNVB dit wel verplicht stellen. Vervolgonderzoek naar gedrag en
blessurepreventie bij 18-35 jarige voetballers laat zien dat in deze
leeftijdscategorie 4 procent niet altijd scheenbeschermers draagt tijdens
wedstrijden. Worden ook trainingen meegenomen, dan gaat het ineens om 46
procent van de voetballers tussen de 18 en 35 jaar.
Lees verder >>
Terug naar
onderwerpen >>
Vraag van de maand
Deze maand een vraag aan sportarts én fanatiek sporter Guido Vroemen.
Hij is o.a. werkzaam bij SMA Amerongen. Meer informatie op www.sportarts.org. De vraag die
aan hem werd gesteld:
Sinds vorig jaar september ben ik
overtraind. Had 1,5 jaar zonder hartslagmeter getriand, trainde 3x per
week. 1x bij een club en 2x duur voor mijzelf. Ik was aan het trainen voor
de halve marathon alleen was zeer vermoeid. Algemeen bloedonderzoek gehad,
kwam niks uit. Ben toen bij fitnesscentrum terecht gekomen en die stelden
dat toen vast. Kortom ik was te fanatiek geweest en boven mijn
verzuringsdrempel getraind. Ik probeer nu weer rustig 2 tot 3 keer per
week te trainen met hartslagmeter. Omslagpunt ligt rond de 170. Alleen als
ik mij inspan schiet nog steeds de hartslag omhoog. Hebben jullie
misschien wat tips, links op de computer of boeken over overtraind
zijn?
Overtraindheid is een vaak moeilijk vast te stellen beeld. Graag zou ik
willen weten hoe ze in het fitnesscentrum zo snel hebben kunnen
vaststellen dat je overtraind bent. Overtraindheid heeft niets te maken
met een hartslag die snel omhoog schiet. Met 3 x trainen in de week,
waarbij je 1 x interval traint (bij een club) en 2 x duurtraining uitvoert
is het niet waarschijnlijk dat je zolang overtraind bent, als je het al
überhaupt bent geweest. Het advies is om een goede
inspanningstest te laten verrichten (eventueel met VO2-meting) en daaruit
je hartslagzones te bepalen waarmee je dan gestructureerd aan de slag kan
gaan. Het is van belang om een goede aerobe (= duur) basis te leggen,
alvorens je meer intensieve trainingen gaat doen.
Terug naar
onderwerpen >>
Afmelden? Stuur een e-mail naar info@sportzorg.nl met “afmelden” als
onderwerp. Uw emailadres zal volledig uit onze lijsten worden verwijderd.
Als u zich in de toekomst weer wilt aanmelden voor de nieuwsbrief dan is
dat natuurlijk mogelijk via onze website.
Disclaimer
De
informatie op en afkomstig van sportzorg.nl is met de grootst mogelijke
zorgvuldigheid samengesteld. We doen ons uiterste best om ervoor te zorgen
dat de gepresenteerde informatie actueel blijft. Wij accepteren geen
aansprakelijkheid voor eventuele onjuistheden in de gepresenteerde
informatie, noch voor schade, overlast of ongemak die voortvloeit uit of
samenhangt met het gebruik van de informatie op
Sportzorg.nl |