Deze maand
Laatste nieuws
De knie: meniscus en
kruisband
Het lopen van een marathon
Wie vergoedt uw Sportzorg?
NIEUW:
zoeken op Sportzorg.nl naar een NGS sportmasseur
Column sportarts: rekken, verbetert het de
prestatie?
Nieuwe radiofragmenten
Vraag van de maand
Sportzorg
poll
Laatste nieuws
Het
kwetsbare labyrint onder onze voeten
Cocaïne
in het zadel mag ook niet
Doping
actueel
De
populariteit van de tennisarm
PWN
Egmond Halve Marathon unieke insteek Kids Chain
Sporten
verbetert leven kankerpatiënten
Snijdend
Zwaard
Eerste
Hulp langs de Lijn
Niet
bewegen is een arbeidsrisico
'Wandelen
net zo goed als medische fitness'
Sportblessures
kostbaar
Terug naar onderwerpen
>>
De knie: meniscus en kruisband
Elke trainer en coach krijgt er in zijn carriere wel eens mee te maken:
een speler of speelster met een knieblessure. Er zijn knieën die beroemd
zijn geworden. Lang geleden de knie van Jan Mulder, minder lang geleden
die van Ruud Gullit, en recentelijk die van Ruud van Nistelrooy.
Waarschijnlijk zou de knie van Jan Mulder niet zo beroemd zijn geworden
als hij tegenwoordig voetballer was geweest. De chirurgische
ontwikkelingen in de afgelopen twintig à dertig jaar hebben ervoor
gezorgd dat de meeste (top)sporters ondanks ernstige (knie)blessures hun
carrière kunnen voortzetten. Lees verder >>
Terug naar onderwerpen
>>
Het lopen van een marathon
In het artikel, geschreven door sportarts Don de Winter, wordt
ingegaan op het lopen van een marathon. Zo worden de
aanloopfase, de dag van de marathon, de marathon zelf en de uren na de
marathon besproken. Maar ook wordt er ingegaan op de sportmedische
problemen die kunnen ontstaan,  zoals onderkoeling en blessures.
Tijdens
inspanning, zoals bij het lopen van lange afstanden, spreekt het lichaam
een tweetal energiebronnen aan, namelijk de vetten en koolhydraten. De
vetvoorraad is overvloedig, zelfs bij afgetrainde marathonlopers met een
laag vetpercentage. Belangrijker daarentegen is de koolhydraat voorraad,
die met name in de vorm van glycogeen aanwezig is in de lever. Deze
voorraad is echter niet voldoende voor de energieproductie tijdens een
hele marathon, zodat een marathonloper ook tijdens het lopen energie tot
zich zal moeten nemen in vaste of vloeibare vorm. Lees verder>>
Terug naar onderwerpen
>>
Wie vergoedt uw Sportzorg?
Elk jaar staat u weer voor de keuze: blijf ik bij mijn huidige
zorgverzekering of stap ik over? Misschien speelt de vergoeding voor
sportzorg  (zoals sportmedisch advies, blessure- en/of
herhalingsconsulten, sportmedisch onderzoek en sportkeuringen) een rol bij
uw keuze. Sportzorg valt onder de aanvullende verzekering en niet elke
aanvullende verzekering vergoedt dit op eenzelfde manier.
Sportzorg krijgt steeds hogere prioriteit van zorgverzekeraars
Voor 2008 is de top-3 van de zorgverzekeraars met het beste
aanvullende pakket voor sportzorg ingrijpend veranderd.
Zilverenkruis/Achmea behoudt haar nummer 1 positie door het meest volledig
pakket te bieden. Zij hebben naast de Sportzorg, verricht door
Sportmedische Instellingen (SMI), ook een vergoeding voor sportbraces,
sportbrillen/lenzen, steunzolen voor sportschoenen en korting op
sportmassage. Op 2e plaats prijkt nu Univé met vergoedingen (€100-€500) in
alle aanvullende pakketten. Op nummer drie staat Menzis met vergoedingen
(€100-€250) in alle aanvullende pakketen, maar ook aandacht voor sportzorg
in hun Jongerenpakket. Fortis valt net buiten de top-3 door duurdere
pakketen aan te bieden, maar dan wel met 100% vergoeding op
blessureconsulten. Lees verder en bekijk wat uw verzekeraar
vergoedt!
Terug naar onderwerpen
>>
NIEUW: zoeken op Sportzorg.nl naar een NGS
sportmasseur
Vanaf heden kunt u naast het zoeken naar een Sportmedische Instelling,
sportdiëtist of sportfysiotherapeut ook zoeken naar de NGS sportmasseur.
Lees hier meer over de NGS sportmasseur. Klik hier om te zoeken naar de NGS sportmasseur bij u
in de regio.
Terug naar onderwerpen
>>
Column sportarts: rekken, verbetert het de
prestatie?
De discussie in de sportwereld en sportgeneeskunde over zin en onzin
van rekoefeningen is  volop aanwezig. Iedereen heeft er al iets
over gezegd en de laatste discussie is hier nog niet over gevoerd.
Feit
blijft dat de helft van de sporters, rekoefeningen in het vaste repertoire
heeft van meestal warming-up en/of cooling-down om beter te presteren en
blessures te voorkomen. Naast preventieve redenen om te rekken worden
rekoefeningen ook vaak bij blessures opgedragen, vooral
bij overbelastingsklachten van spieren en pezen. Zowel door mensen
met en zonder verstand van zaken worden tegenstrijdige adviezen gegeven.
In verschillende onderzoeken zijn de effecten van rekoefeningen geprobeerd
aan te tonen. Veel onderzoeken zijn niet goed uitgevoerd en er is een
groot verschil in manieren van rekken, resultaten en interpretaties van de
conclusies. Lees verder >>
Klik hier voor rekoefeningen
Terug naar onderwerpen
>>
Nieuwe radiofragmenten
 Op BNR Nieuwsradio is sportarts Don de
Winter wekelijks te beluisteren in een radioprogramma over onder
andere lifestyle, voeding en sportgeneeskunde. Deze maand zijn er weer
twee nieuwe radiofragmenten geplaatst met als
onderwerpen schaatsport en sport en zwangerschap.
Klik hier om deze, maar ook andere fragmenten, te
beluisteren.
Terug naar onderwerpen
>>
Vraag van de maand
Deze maand een vraag aan sportarts Ed Hendriks. Hij werkt o.a. in het
SMA Utrecht en SMA Geerestein te Woudenberg.
Ik ben Caroline
en ik volleybal heel graag, maar nu heb ik al verschillende keren een  enkelblessure gehad, zowel links als
rechts. De linker is over (heb bijna 2 weken op krukken gelopen dus dat
heeft goede rust gehad), maar nu ben ik in september door mijn
rechter enkel gegaan. Tot twee weken terug heb ik dat
ingetaped. Tijdens het spelen heb ik er geen last meer van
gehad. Nu ben ik vrijdag bij de gymles door mijn enkel gegaan en de
zwelling is sinds vandaag wel zo goed als weg, maar nu vraag ik me af wat
ik het beste kan doen om de enkel te beschermen? Ik denk
een brace, maar op wat voor manier kun je dan het beste je enkelspieren
trainen, zodat ik niet altijd met een brace hoef te sporten?
Na een enkelblessure is de enkel gevoelig voor nieuw letsel,
doordat kracht en coördinatie zijn verstoord.
Enkeloefeningen staan op
een folder, die je van Sportzorg.nl kunt downloaden. Aanvullend kan oefening op een
oefentol of trampoline plaatsvinden. Deze oefeningen zijn hier te vinden. Een goede brace, zoals de aircast
sportbrace blijft nuttig, zeker in de eerste 3 maanden na een
blessure. Meer informatie over deze sportbraces is te vinden op internet.
Terug naar onderwerpen
>>
Sportzorg poll
Wij zijn erg benieuwd naar uw mening! Vanaf heden zal er elke maand een
poll op Sportzorg.nl staan. De poll van deze maand: wanneer sport u
het liefst? Sport u het liefst in de herfst-winter of in de
lente-zomer, of misschien wel in alle seizoenen?! Geef uw mening op Sportzorg.nl. U vindt de poll links op
de homepage. Volgende maand berichten wij u over de uitslag en vindt u een
nieuwe poll op de website.
Terug naar onderwerpen
>>
Afmelden?
Stuur een e-mail naar
info@sportzorg.nl met “afmelden” als onderwerp. Uw emailadres zal volledig
uit onze lijsten worden verwijderd. Als u zich in de toekomst weer wilt
aanmelden voor de nieuwsbrief dan is dat natuurlijk mogelijk via onze
website.
Disclaimer
De informatie op en afkomstig van
sportzorg.nl is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. We
doen ons uiterste best om ervoor te zorgen dat de gepresenteerde
informatie actueel blijft. Wij accepteren geen aansprakelijkheid voor
eventuele onjuistheden in de gepresenteerde informatie, noch voor schade,
overlast of ongemak die voortvloeit uit of samenhangt met het gebruik van
de informatie op
Sportzorg.nl. |