 Deze maandLaatste nieuws Laatste nieuwsNationale
sportweek (13-21 april) Drinken, drinken, drinken!Als de weersvoorspellingen uitkomen, dreigt het bij de Fortis
Marathon Rotterdam een Column sportarts: het sleutelbeenWielrennen is een mooie sport, zowel om naar te kijken als om te
beoefenen, OvertraindheidOvertraindheid is een vervelende, vaak langzaam insluipende vorm van overbelasting. Het kan een heel seizoen doen mislukken. Men spreekt van overtraining wanneer de balans tussen belasting en belastbaarheid in hoge mate verstoord is. Onder belasting verstaan we al datgene wat het lichaam ondergaat. De belastbaarheid is datgene wat de mens lichamelijk én psychisch aankan. Overtrainingsverschijnselen kunnen veroorzaakt worden doordat de belasting te zwaar is of doordat de belastbaarheid verminderd is of door een combinatie van beide. Lees verder >> (PDF) Vraag van de maandDeze maand een vraag aan Ed Hendriks. Hij werkt o.a. in het SMA Utrecht en SMA Geerestein te Woudenberg. Al enige jaren doe ik aan hardlopen, maar ik loop keer op keer tegen een muur van kortademigheid op. Na ca 10 tot 12 minuten begin ik te zweten, ca 5 minuten later word ik kortademig en nog 5 minuten later begin ik te verkrampen omdat de verbranding meer en meer anaeroob wordt. Volgens mij heb ik een vorm van inspanningsastma. Hebben jullie daar informatie over? Inspanningsastma is een diagnose die gesteld kan worden door een sportarts i.s.m. met een longarts. Daarbij kan ook het best de therapie worden bepaald, het juiste middel voorgeschreven worden. Een warming up ter preventie van klachten moet langdurig zijn, met een rustige opnieuw naar hogere intensiteie. In sommige gevallen is men geholpen door provocatie van klachten in de warming up, daarna komen de klachten geen 2e keer meer. Klik hier voor meer informatie over astma en sport Afmelden? Stuur een e-mail naar info@sportzorg.nl met
“afmelden” als onderwerp. Uw emailadres zal volledig uit onze lijsten
worden verwijderd. Als u zich in de toekomst weer wilt aanmelden voor de
nieuwsbrief dan is dat natuurlijk mogelijk via onze website.
|
slagveld te worden. Hoe moet het peloton
recreanten zich voor en tijdens de 42,195 kilometer wapenen tegen
temperaturen van 20 tot 25 graden? ,,Er is bijna geen tijd om te
acclimatiseren.’’ Het percentage uitvallers zal zondag hoger liggen dan
normaal. Die voorspelling durft sportarts en hardloper/triatleet Guido
Vroemen, werkzaam bij het SMA in Amerongen, wel aan. ,,Het weer slaat
plotseling om. Aan die paar dagen heb je niet genoeg om te
acclimatiseren,’’ zegt hij. 