Sportdranken
In de stripverhalen van Asterix en Obelix speelt toverdrank een grote rol. Als de kleine Galliër zijn geheime drankje heeft gedronken, slaan hele Romeinse legioenen op de vlucht. Misschien is dit er de oorzaak van dat we in toverdrankjes geloven, of is het de reclame die ons wil laten geloven dat je cht zo'n modieus fluorescerend drankje nodig hebt om optimaal te kunnen presteren? Of is het de eigenaar van de sportkantine, die bij iedere slok sportdrank de euro's hoort rinkelen? Hoe het ook zij: het meest belangrijke ingredint van deze drankjes is water. Natuurlijk zwijgt de reclame daarover. Als u niet meer dan een uur traint, dan heeft gewoon water uit de kraan evenveel te bieden als een sportdrank. Sportdranken kunnen geen kwaad, maar voor degene die op de calorien wil letten: er kunnen behoorlijk wat suikers in deze drankjes zitten. Lees het etiket dus goed.

Koolhydraten in drank
Het is zinvol om tijdens langdurende sportactiviteiten niet alleen water, maar ook koolhydraten te gebruiken. Daarmee lever je energie en zorg je ervoor dat de eigen glycogeenreserves gespaard worden. Tijdens sommige sporten is drinken de enige mogelijkheid om koolhydraten binnen te krijgen. Vloeibare producten passeren sneller het maag-darmkanaal en veroorzaken daardoor minder vaak maagproblemen en worden sneller opgenomen in het bloed.

Lees hier meer over sportdranken.

Sportrepen
In de kantine van de sportschool of sportvereniging zie je allerlei flitsende sportrepen. Als je de folders mag geloven, zijn deze repen onmisbaar om een goede prestatie te leveren. Trendy producten, of een noodzakelijke aankoop?

Lees hier meer over sportrepen.