Handige tips voor schaatsen op natuurijs

Handige tips voor schaatsen op natuurijs

19 januari 2016

Vanavond vindt in Haaksbergen de eerste marathon op natuurijs plaats. De renners zullen niet zo snel door het ijs zakken, maar ga je nou zelf het ijs op, weet dan wat je moet doen als je door het ijs zakt. 

Veiligheidsregels op natuurijs

  • Neem een veiligheidsset mee (priem en werpkoord).
  • Let op de waarschuwingstekens en borden en volg deze op.
  • Volg de aangegeven schaatsrichting.
  • Pas je snelheid aan de omstandigheden aan.
  • Ga niet met te veel schaatsers bij elkaar staan.
  • Neem voldoende afstand van elkaar.
  • Houd altijd rechts, zodat snellere schaatsers links kunnen passeren.
  • Geef een waarschuwingsteken of signaal als iemand valt.
  • Rem tijdig af bij kluunplaatsen of controleposten.
  • Ga niet alleen op pad.
  • Schaats niet in het donker.

Zo herken je (on)betrouwbaar ijs

Let op de kwaliteit van het ijs voordat je hier op stapt.

Wat is onbetrouwbaar ijs?

  • IJs aan de walkant (neem een grote stap als je het ijs op gaat).
  • IJs bij bruggen, vogels, riet, waterplanten en overhangende takken.
  • IJs dat verandert van kleur.
  • IJs met windwakken, sneeuw op het ijs en mist.
  • IJs in de buurt van afvoerplaatsen bij industrie, plaatsen waar waterwegen bij elkaar komen en vaargeulen.

Wat is betrouwbaar ijs?

  • IJs na een aantal dagen hard vriezen.
  • IJs met een egale ‘grijze’ kleur.
  • IJs met een vlakke en droge ‘ijsvloer’.
  • IJs dat voldoende dik is (8 tot 10 cm).

Als je door het ijs zakt

Schaats je op natuurijs? Dan is altijd het gevaar aanwezig dat je door het ijs zakt. Doe als volgt als dat gebeurt:

  • Maak de rand van het wak stuk in de richting van de walkant.
  • Als het ijs niet meer afbreekt, ga dan met je rug tegen de ijsrand liggen.
  • Zet daarna met je voeten af tegen de tegenoverliggende ijsrand. Zo schuif je zelf het ijs op.
  • Lig je eenmaal op het ijs? Ga dan niet staan, maar rol of trek jezelf over het ijs naar de kant.
  • Raak je onder het ijs? Zoek dan zo snel mogelijk het wak waardoor je gevallen bent weer op. Let daarbij op het kleurverschil:
  • Ligt er sneeuw op het ijs? Zoek dan naar de lichte plek.
  • Is het ijs schoon? Zoek dan naar de donkere plek.
  • Wanneer je in koud water bent gevallen, kun je onderkoeld raken. Je herkent onderkoeling aan:
  • rillen;
  • lusteloosheid;
  • verwarde spraak;
  • moeilijk helder kunnen denken;
  • coördinatieverlies, en
  • geen zin meer hebben om te bewegen.
  • Houd jezelf warm als je uit het water bent:
  • probeer om te blijven bewegen;
  • trek snel droge kleren aan;
  • neem een warm bad, of
  • verwarm jezelf aan lichaamswarmte van anderen.


Als iemand anders door het ijs zakt

Als je ziet dat iemand door het ijs is gezakt, zorg dan voor hulpverlening. Verleen je zelf hulp? Let dan op je eigen veiligheid. Gebruik daarom een touw, plank of ladder en probeer de druk te verdelen door liggend over het ijs te gaan.

Meer tips over o.a. de veiligheidsset op: http://voorkomblessures.veiligheid.nl/schaatsen/veiligheidsregels-schaatsen-op-natuurijs

 

Terug

Sportzorg.nl is de voorlichtingswebsite van alle sportartsen in Nederland. De informatie op Sportzorg.nl kan niet worden beschouwd als een vervanger van het consult of een behandeling door een (sport)arts. Wij willen benadrukken dat je bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op zou moeten nemen met je (sport)arts, specialist of apotheker. Sportzorg.nl kan niet aansprakelijk worden gesteld indien de informatie niet volledig voldoet aan juistheid, volledigheid of effectiviteit. Het gebruik van de informatie geschiedt volledig op basis van eigen risico van de gebruiker.

Share deze pagina: