Nieuws

Fitheid, Kennis & Wetenschap, Professionals

Spiergroei: basisoefeningen vs isolatie-oefeningen

Dat basisoefeningen de basis zijn voor het ontwikkelen van een goede fysiek lijkt vanzelfsprekend. Fitnessers concentrer...

Lees verder

[podcast] Voedingspraat over Ultrabewerkt voedsel

Ultrabewerkt voedsel wat is het precies en is het ongezond? Wie het antwoord heeft op deze vragen is hoogleraar Jaap Sei...

Wielrennen, Professionals, (Sport)blessures

Kniepijn tijdens het fietsen

Of je nu op de racefiets over de weg rijdt, per mountainbike door het bos fietst, op de gravelbike meerdere ondergronden...

(Sport)blessures, Professionals

[video] Hielspoor: “De eerste paar stappen pijnlijk, daarna gaat het wel weer.”

Na een lange zonnige zomer gaan de sandalen in de kast en worden de dichte schoenen aangetrokken. Een periode waarin vaa...

Voeding, Professionals

Verraderlijke voedingsclaims

Als sporter train je goed en eet je verantwoord. Om op je voeding te letten, probeer je zo bewust mogelijk te eten. Zelf...

Sport

Menstruatie en zwangerschap vs trainen en presteren

Anne Marijn van der Graaf, gynaecoloog in opleiding, is te gast in de podcast 'Beter worden' en vertelt meer over menstr...

Gezonde geest

Internationale Dag van de Mentale Gezondheid

Vandaag, 10 oktober 2023, is de dag waarop wereldwijd stilgestaan wordt bij mentale gezondheidsproblemen. Vanaf 1992 wor...

Professionals, Voeding

[podcast] Voedingspraat over insulineresistentie

Insulineresistentie is de beste voorspeller van het risico op alle andere grote aandoeningen en alle chronische ziekten ...

Sport, Kennis & Wetenschap

Drie meest voorkomende padel blessures

Padel: dé sportrevolutie van de 21e eeuw die de wereld verovert! Een laagdrempelige sport die elementen van tennis en sq...

Fitheid

7 tips om beste resultaat uit VO2-max meting te halen

Meten is weten. Dat geldt zeker voor sporters. Een goede kennis van het lichaam voorkomt blessures en geeft de basis voo...

Sport, Kennis & Wetenschap, Professionals

Onderzoek bilspieren: squat en hip thrust

Voor glute-georiënteerde girls en guys is de hip thrust een bekende oefening. Wil je werken aan een paar goed getrainde ...

Kennis & Wetenschap, Professionals, Voeding

Zorgt beta-alanine voor betere sportprestaties?

Sporters en topatleten zijn vaak op zoek naar manieren om hun sportprestaties te verbeteren, bijvoorbeeld door het gebru...

Voeding, Fitheid, Professionals

Podcast krachttraining met expertisepartner Tjieu Maas

In deze best beluisterde podcast van Voedingspraat staat krachttraining in de spotlights. Of het nu gaat om meer spierma...

Onderzoek/Oproep

Resultaten Eat2Run onderzoek

In november 2021 deden we een oproep voor Sport Medisch Centrum Papendal, Ziekenhuis Gelderse Vallei (SportsValley) en W...

Sport, (Sport)blessures, Professionals

[podcast] Last van je voeten tijdens het fietsen

Je denkt al snel bij pijn bij fietsen aan zadelpijn, pijn aan je hand of vaatproblematiek. Maar juist tijdens het fanati...

Sport

15 november: Nationale Sport Vakbeurs

Op woensdag 15 november vindt de Nationale Sport Vakbeurs plaats bij Evenementenhal Gorinchem. Ben je actief bij een ve...

Sport, Voeding, Professionals

Nieuw sportseizoen: let op je voeding

Na de zomerperiode ga je weer starten met sporten of je bent gestart met sporten en wilt dit verder uitbouwen. Het is na...

Voeding, Professionals

Podcast Magnesium

Het lijkt iets typisch Nederlands: magnesiumsupplementen gebruiken. In deze podcast gaan Esther en Anneke in op het nut ...

Sport

European Para Championships; topsporten met een beperking!

Afgelopen maandag, 6 augustus 2023, is het Europese Para EK geopend. Rotterdam is het toneel voor dit Europees parasport...

Fitheid, Kennis & Wetenschap, Professionals

Training Tussendoortjes

We gaan pakweg een jaartje of 50-55 terug in de geschiedenis. Een tijd dat het normaal was dat je drie maaltijden per da...