Recepten voor sporters
Het is vandaag Wereldvoedseldag! Ook voor sporters is voedsel belangrijk. Om als sporter goed te eten is soms lastig. Daarom vandaag een aantal recepten voor sporters die jou kunnen helpen met goed te eten!
Onderstaand treft u een aantal recepten aan. De recepten zijn afkomstig van Arko Sports Media. Uitgever van o.a. het Sportkookboek.
De koolhydraatrijke recepten zijn snel en makkelijk te bereiden en voldoen volledig aan de eisen van goede sportvoeding. Voeding is immers de basis voor iedere topprestatie, naast een uitgebalanceerd trainingsschema, innovatieve ontwikkelingen in de sport en een gezonde dosis geluk.
Alle beschreven recepten zijn in de praktijk getest door (top)sporters, koks en sportdiëtisten en voldoen aan alle criteria voor een gezonde sportvoeding. Bij de samenstelling is gelet op de juiste verhoudingen tussen koolhydraten, vetten en eiwitten.
- Aardappelommelet met rauwkost
- Spaghetti met champions
- Gele rijst met spinazie
- Macaroni-tonijnschotel
- Vegetarische rijstschotel
Het Sportkookboek
Het Sportkookboek helpt je gezonder en toch gevarieerd te eten!
De koolhydraatrijke recepten zijn snel en makkelijk te bereiden en voldoen volledig aan de eisen van goede sportvoeding. Voeding is immers de basis voor iedere topprestatie, naast een uitgebalanceerd trainingsschema, innovatieve ontwikkelingen in de sport en een gezonde dosis geluk.
Alle beschreven recepten zijn in de praktijk getest door (top)sporters, koks en sportdiëtisten en voldoen aan alle criteria voor een gezonde sportvoeding. Bij de samenstelling is gelet op de juiste verhoudingen tussen koolhydraten, vetten en eiwitten.
Auteurs: Carlien Harms-Aris en Tiny Geerets
ISBN: 978-90-5472-019-5
Omvang: 96 pagina's