189km in 7h45 / 3080 hoogtemeters / ~ 24,4kmh / ~ hartfrequentie 144/min
De rustdag heeft het beoogde effect. Waar mijn hartfrequentie eerdere dagen niet meer over 165/min kwam, mijn anaerobe drempel ligt op 171/min, kan ik nu weer pieken als ooit te voren. Ik voel me fit!