• Snel herstel met onze oefeningen
  • Trainingsprogramma’s op maat
  • Betrouwbare informatie van de sportzorgprofessional

202km in 7h17 / 1832 hoogtemeters / ~ 27,7kmh / ~ hartfrequentie 141/min

Vandaag mee in de kopgroep, moest het gewoon een keer proberen. Ging goed ! Voor uw idee: deze mannen rijden vandaag 33kmh gemiddeld…Na 110km besloten om te gaan ‘sparen’ in de groep erachter. Mijn kamergenoot ging minder hard, hij had slecht geslapen. Meer renners hebben hier last van: het hart gaat sneller kloppen op het moment dat ze in slaap willen vallen, tevens een onbedwingbare rusteloosheid. Sommigen van ons gebruiken slaaptabletten, anderen laten zich masseren of een enkele ontspanningsoefeningen. Ons lichaam moet wennen aan de voortdurende inspanning, nu, en denkend aan wat ons nog te wachten staat…
 

Zoek een sportzorgprofessional