Hard herstellen = harder lopen: symposium voor lopers

Als gepassioneerd loper verleg je graag je grenzen. Maar je wilt natuurlijk wel blessurevrij blijven. In aanloop naar de Vestingloop organiseren we op zondag 28 april een symposium mét een inspirerende motivatieboost van Robert Lathouwers*. Daar kom je alles te weten over voeding, training en herstel voor een optimale loopprestatie. Je krijgt tips en praktisch advies van een sportarts, sportfysiotherapeuten en bewegingswetenschappers van DBZ fysio en het Sport Medisch Centrum van het JBZ.

* Robert Lathouwers is een Nederlandse atleet die zich in eerste instantie specialiseerde op de 400m. Hij is drievoudig Nederlands kampioen op deze afstand. Vanwege aanhoudende blessures stapte hij in 2007 echter over naar de 800 m. Hij heeft twee keer deelgenomen aan de Olympische Spelen.

Datum : zondag 28 april 2013
Locatie:Business Club EiffelTowers, Marathonloop 1 te ‘s-Hertogenbosch

Programma:
9.00 uur Ontvangst gasten met koffie/thee

9.25 uur Welkomstwoord door Joost Valkenberg
9.30 uur Opening door Robert Lathouwers
9.45 uur Centrale presentatie: Hard herstellen = harder lopen

door Kasper Janssen, sportarts
10.15 uur Pauze met koffie/thee/koekje
10.30 uur 2 workshops

Workshop 1) Optimaal herstel door sportvoeding

voor gevorderde lopers, trainers en professionals

Door Elly van den Boogaard, sportdiëtiste en sportvoedingsspecialst

Workshop 2) Prestatieverbetering door periodisering

voor beginnende lopers

Door Paul van Otterloo, fysiotherapeut DBZ fysio en Maarten Hulshof, fysiotherapeut SMC JBZ

11.00 uur 2 workshops

Workshop 1) Optimaal herstel door sportvoeding

voor beginnende lopers

Door Elly van den Boogaard, sport diëtiste

Workshop 2) Prestatieverbetering door periodisering

voor gevorderde lopers, trainers en professionals

Door Paul van Otterloo, fysiotherapeut DBZ fysio en Maarten Hulshof, fysiotherapeut SMC JBZ

11.30 uur Loopclinic
door ultraloper Wim Akkermans van Loopschool Akkermans en Stijn Oerlemans van DBZ fysio.
met na afloop een energydrankje en een energy bar
12.30 uur Afsluiting

Inschrijving:
Via DBZ Fysio: mail naar vestingloop@dbzfysio.nl, o.v.v. naam, adres, telefoonnummer en emailadres. Geef bij inschrijving aan of je deelneemt aan de Vestingloop.

Kosten:
€ 10,- voor deelnemer(s) Ricoh Vestingloop,
€ 12,50 voor overige deelnemer(s).