Q&A: Hardlopen
Vandaag weer een vraag en antwoord. De vraag staat in het teken van hoofdpijn bij het hardlopen.
In de vraag en antwoord van deze week aandacht voor hardlopen.
Vraag:
Tijdens of na het hardlopen krijg ik last van hoofdpijn. Hoe kan dit en wat kan ik er aan doen?
Antwoord van de sportarts:
Dat is vervelend en komt vaker voor. Oorzaak van (primaire) inspanningsgebonden hoofdpijn is niet goed bekend. Het vermijden van fysieke activiteiten kan de klachten voorkomen. Klachtenbeeld begint veelal op jonge leeftijd en laat meestal een bonzend karakter zien. Duur kan variëren tussen de 5 minuten en 24 uur. Er zijn geen tekenen van braken, nekstijfheid en zenuwuitval. Provocerende factoren kunnen zijn: hoogte en hoge temperatuur, maar ook te weinig voeding/drinken. Advies dus om een dagboek bij te houden wanneer de klachten optreden tijdens/na sport: voeding, drinken, temperatuur, luchtvochtigheid, zwaarte training etc. Vraag zo nodig advies bij een sportarts en/of sportdiëtist. Bij blijvende klachten is preventieve inzet van pijnstilling te overwegen. Indomethacine 25 tot 150mg is hierbij een bekend gebruikt medicijn. Bespreek dit zo nodig met uw huisarts of sportarts. Bij twijfel over deze vervelende maar onschuldige diagnose adviseer ik u een afspraak te maken bij uw huisarts.