Schaafwonden komen veelvuldig voor bij wielrenners. Vrijwel in alle gevallen worden ze veroorzaakt door valpartijen. De meest voorkomende plaatsen zijn knieën en ellebogen. Grote schaafwonden kunnen ook op billen, bovenbenen en bij de schouder zijn gelokaliseerd. Kleine eenvoudige schaafwonden zijn meestal niet zo ernstig en leveren dan ook weinig problemen op. Grotere en diepere schaafwonden behoeven echter goede aandacht en behandeling.
In het hieronder volgende stukje worden de volgende zaken betreffende schaafwonden behandeld:

• Schoonmaken van schaafwonden
• Beoordeling van de ernst van schaafwonden
• Verbinden van schuifwonden….of juist niet?
• Beoordeling van het verloop van de genezing
• Tetanusvaccinatie

Schoonmaken en desinfecteren
Verwijderen van vuil en dode huidresten zijn van belang om vervelende complicaties met infectie te voorkomen. In de meeste gevallen kan dit prima onder de douche met een washandje of ‘schrobbertje’. Dit moet zorgvuldig gebeuren en zal in meer of mindere mate pijnlijk en iets bloederig zijn. Na het schoonmaken moet de schaafwond goed beoordeeld kunnen worden (zie hieronder waar op gelet moet worden). Nadat de wond mooi schoon is gemaakt, kan gedesinfecteerd worden met bijvoorbeeld betadine of een ander desinfecterend middel.

Inschatten van de ernst van de schaafwond
De ernst van een schaafwond is uiteraard afhankelijk van de schade. Het is dan ook van belang om hiervan een goede indruk te krijgen door de schoongemaakte wond zorgvuldig te bekijken. Bij de beoordeling wordt met name gelet op de diepte van de wond. Oppervlakkige schaafwonden zijn weliswaar bloederig, maar nergens is onderhuids weefsel te zien. Bij de diepere schaafwonden is op sommige plaatsen de huid open en zal een definitieve beoordeling door een (para)medische hulpverlener moeten plaatsvinden. Het is dan namelijk mogelijk dat er extra diepere schade is en ook zal de overweging moeten worden gemaakt om de huid te hechten.

Verbinden van schuifwonden….of juist niet?
Om te beschermen tegen vuiligheid en wrijving van buiten af kan de huid worden afgedekt met een verband. Hiervoor zijn bij drogist of apotheek diverse verbandmiddelen beschikbaar. Variërend van eenvoudige gazen tot dure zogenaamde hydrocolloide kunsthuid.
In principe is het echter zaak de schaafwond zoveel mogelijk ‘open’ aan de lucht te laten genezen. Droge schaafwonden met een - liefst dunne - korst die niet teveel aan wrijving door bijvoorbeeld kleding worden blootgesteld behoeven dan ook niet meer verbonden te worden.

Verloop en controleren van de goede genezing
Schaafwonden genezen nagenoeg altijd goed. Vooral de wat diepere schaafwonden bijvoorbeeld aan de knie kunnen echter meer tijd vragen om goed te kunnen genezen. Van belang is het dan om het genezingsproces van dag tot dag te beoordelen en het is - zeker als je twijfelt aan je eigen oordeel - raadzaam om een professional mee te laten kijken. In de meeste gevallen echter zal genezing zonder extra maatregelen plaats kunnen vinden. In principe mag er gewoon gefietst worden, mits de hinder en ervaren beperkingen niet te groot zijn.
Tetanus
Bij mensen die - regelmatig - schaaf - en of andere huidverwondingen hebben is het natuurlijk van belang om de tetanusvaccinatie goed op orde te hebben.
Indien je volledig bent gevaccineerd, zijn deze 10 jaar geldig. Om de 10 jaar zul je dan een herhaling nodig hebben. Veel renners laten zich voor tetanus vaker, bijvoorbeeld jaarlijks, vaccineren. Hiertegen is opzich weinig bezwaar. De vraag is echter of dit zinnig is. Lees meer over tetanus >>

Valpreventie
Een belangrijke oorzaak van blessures zijn de gevolgen van een valpartij daarom kun je vallen dus maar beter voorkomen. Lees meer over valpreventie >>

Tips voor preventie
Op de site www.voorkomblessures.nl van de Stichting Consument en Veiligheid zijn nuttige tips te vinden voor het voorkomen van blessures bij wielrennen.

Blessure opgelopen?
Op de website www.sportzorg.nl is nuttige informatie te vinden over wat te doen als u een blessure hebt opgelopen en daar vragen over hebt. Ook vindt u de juiste weg naar de beste sportmedische zorg.