• Snel herstel met onze oefeningen
  • Trainingsprogramma’s op maat
  • Betrouwbare informatie van de sportzorgprofessional

160km in 6h57 / 2999 hoogtemeters / ~ 23kmh / ~ hartfrequentie 136/min

Met de adrenaline van de vorige dag nog in mijn benen begin ik aan deze rit. Niks groepsformatie, kopwerk, elkaar uit de wind rijden. Vandaag eigen tempo, zelf klimmen. Ik heb voornamelijk alleen getraind, in weer en wind, dit kan ik wel. Zeven cols staan er op het programma, uit alle categorieën. In de bus naar Belfort vertellen we elkaar de statistieken van de klimmen die ons te wachten staan, bespreken onze tactieken. Eenmaal op de weg is het ieder voor zich. Na twee uur begin ik aan de derde col, inmiddels zijn de benen warm, hoogmoedig stel ik mezelf doelen: binnen zeven uur wil ik finishen, als eerste vrouw en met een gemiddelde van 23kmh. Na de vijfde klim is mijn gemiddelde snelheid 21,6kmh. Cote de Saulcy, 4km klimmen met gemiddeld 14% , net na de lunch was een gemene. Een fantastische afdaling door een gorge is de beloning, smalle wegen, tunneltje en snelheden tot wel 75kmh. Wat is dit gaaf! Ik zie mijn gemiddelde weer oplopen. Tevreden trap ik verder, nog twee cols te gaan, dat gaat wel lukken. Bij de laatste ravitaillering nog 21km te gaan, waarvan 5km Col de la Croix op. Ik heb nog anderhalf uur om mijn doel te halen. En na de laatste col wederom zo’n heerlijke afdaling. Nog een klein uur jakkeren en mijn gemiddelde opvijzelen. Drie minuten voor tijd zet ik mijn fiets tegen onze bus, met drie zoenen wordt ik verwelkomd door enkele andere renners die er net zijn. Weer ben ik trots, en mijn teamgenoten ook.
 

Zoek een sportzorgprofessional