• Snel herstel met onze oefeningen
  • Trainingsprogramma’s op maat
  • Betrouwbare informatie van de sportzorgprofessional

Voeding

Een gezonde basisvoeding levert je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vocht en voedingsvezels. Iedereen heeft al deze voedingsstoffen nodig. Wanneer de basisvoeding in orde is, heb je een goede basis gelegd voor optimale sportprestaties. 

Wil jij je prestaties verbeteren, langer op een intensief niveau kunnen trainen of een sneller herstel na een zware inspanning? Dan kan een goede sportvoeding je helpen. Een sportdiëtist kan jou adviseren welke voeding voor jou noodzakelijk is om goed te presteren.

Zoek een sportdiëtist

 

De sportvoedingspyramide

De sportvoedingspiramide is een handige tool die veel sportdiëtisten gebruiken om sporters inzichtelijk te maken welke voeding en/of supplementen zij nodig hebben en waar er voor sporters nog (veel) winst te behalen is. De piramide is opgebouwd uit 3 lagen: basisvoeding, sportspecifieke voeding en supplementen.

Lees meer

De sportdiëtist 

Heb jij wel eens nagedacht hoe jij je sportprestatie kunt verbeteren door voeding? Wil je meer weten hoe je gezond en lekker kunt eten en toch goed presteren in je sport? Vind je dat het te lang duurt voordat je hersteld bent na een training of wedstrijd? Of wil je weten hoe jij je sportieve doelen kunt behalen met behulp van een goed voedingspatroon? Maak dan een afspraak met de sportdiëtist.

De sportdiëtist is dé specialist op het gebied van voeding en sport. 
Lees meer

Recepten voor sporters

Recepten afkomstig van Arko Sports Media, uitgever van o.a. het Sportkookboek.

Klik hier

Sportdranken

Welke sportdrank kies je tijdens een inspanning?

Klik hier

Zoek een sportzorgprofessional