[podcast] Haal meer uit je training met voeding
Voeding is meer dan brandstof; het is je geheime wapen. In deze aflevering van Voedingspraat gaat sportzorgprofessional Esther van Etten in gesprek met sportarts Tessa Backhuijs over hoe je met de juiste voeding méér uit je training haalt.
![[podcast] Haal meer uit je training met voeding](/_cache/_public/voedingspraat-sportvoedingsspreekuur-website_YXJfMTI4MHg2NDBfZF8xX3BuZ18vX2Fzc2V0L19wcml2YXRlL25ld3MvNjczMg_c795ec8c.png)
Sportvoedingsspreekuur
Tijdens dit 'Sportvoedingsspreekuur' bespreken Esther en Tessa verschillende onderwerpen die jou kunnen helpen meer uit je training te halen.
Zo vertellen ze meer over waarom je soms duizelig of vermoeid bent tijdens het sporten. Wat intermittent fasting met je sportprestaties doet. Is nuchter trainen een goed idee? En wat zijn de voor- en nadelen van intermittent fasting voor actieve sporters?
Daarnaast bespreken ze het belang van een goede basisvoeding en geven ze praktische tips om je energie en herstel te boosten.
Of je nu een hardloper bent, graag op de fiets zit of fanatiek de sportschool induikt: deze aflevering biedt inzichten en tips waar je morgen al mee aan de slag kunt.
