Nieuws

Fitheid

7 tips om beste resultaat uit VO2-max meting te halen

Meten is weten. Dat geldt zeker voor sporters. Een goede kennis van het lichaam voorkomt blessures en geeft de basis voo...

Lees verder

Sport, Kennis & Wetenschap, Professionals

Onderzoek bilspieren: squat en hip thrust

Voor glute-georiënteerde girls en guys is de hip thrust een bekende oefening. Wil je werken aan een paar goed getrainde ...

Kennis & Wetenschap, Professionals, Voeding

Zorgt beta-alanine voor betere sportprestaties?

Sporters en topatleten zijn vaak op zoek naar manieren om hun sportprestaties te verbeteren, bijvoorbeeld door het gebru...

Voeding, Fitheid, Professionals

Podcast krachttraining met expertisepartner Tjieu Maas

In deze best beluisterde podcast van Voedingspraat staat krachttraining in de spotlights. Of het nu gaat om meer spierma...

Onderzoek/Oproep

Resultaten Eat2Run onderzoek

In november 2021 deden we een oproep voor Sport Medisch Centrum Papendal, Ziekenhuis Gelderse Vallei (SportsValley) en W...

Sport, (Sport)blessures, Professionals

[podcast] Last van je voeten tijdens het fietsen

Je denkt al snel bij pijn bij fietsen aan zadelpijn, pijn aan je hand of vaatproblematiek. Maar juist tijdens het fanati...

Sport

15 november: Nationale Sport Vakbeurs

Op woensdag 15 november vindt de Nationale Sport Vakbeurs plaats bij Evenementenhal Gorinchem. Ben je actief bij een ve...

Sport, Voeding, Professionals

Nieuw sportseizoen: let op je voeding

Na de zomerperiode ga je weer starten met sporten of je bent gestart met sporten en wilt dit verder uitbouwen. Het is na...

Voeding, Professionals

Podcast Magnesium

Het lijkt iets typisch Nederlands: magnesiumsupplementen gebruiken. In deze podcast gaan Esther en Anneke in op het nut ...

Sport

European Para Championships; topsporten met een beperking!

Afgelopen maandag, 6 augustus 2023, is het Europese Para EK geopend. Rotterdam is het toneel voor dit Europees parasport...

Fitheid, Kennis & Wetenschap, Professionals

Training Tussendoortjes

We gaan pakweg een jaartje of 50-55 terug in de geschiedenis. Een tijd dat het normaal was dat je drie maaltijden per da...

Voeding, Kennis & Wetenschap

Zorgt bietensap voor betere sportprestaties?

Sporters en topatleten zijn vaak op zoek naar manieren om hun sportprestaties te verbeteren, bijvoorbeeld door het gebru...

(Sport)blessures, Professionals

[video] Likdoorn, als een doorn in je voet

Likdoorn is een huidletsel en een veelvoorkomende klacht, die je ook wel kent onder de naam eksteroog.  In deze nieuwe ...

Sport, (Sport)blessures, Professionals

[podcast] Wandelblessures en voetkwaaltjes

De Nijmeegse Vierdaagse staat in de startblokken. De wandelaars hebben hiervoor maanden getraind. Ben jij ook een ferven...

Sport, Hardlopen, Partner nieuws

Top 5 hardloopschoenen met de beste demping

Demping in de hardloopschoen, nog nooit van gehoord? Door te investeren in schoenen met betere demping kun je de belasti...

Professionals, Fitheid, Kennis & Wetenschap

Fors vetverlies door crash-dieet, maar is dat wel zo gezond?

Dieetgoeroes beloven dat crashen voor fors vetverlies zorgt. Fors minder calorieën tot je nemen kan prima, beweren dieet...

Sport, Kennis & Wetenschap, (Sport)blessures, Professionals

Effect van medicatie op sportprestaties

Pijnstillers, astmamedicatie, bloeddrukverlagers; medicatie dat je als sporter weleens tot je kan nemen. Medicatie hoeft...

De kracht van goed slapen

Of je nu een professionele atleet bent of je jezelf bezig houdt met een wekelijkse work-out, rust en herstel zijn net zo...

Hardlopen, (Sport)blessures

5 tips om hielspoor te voorkomen

Hielspoor is een overbelastingsblessure van de peesplaat (plantaire fascie) onder de voet. Soms kan door die irritatie e...

Deel 4: Voedingspraat: een serie podcasts over afvallen

Afvallen. Dat lijkt zo simpel: gewoon meer bewegen en minder eten en dan komt het wel goed… Niet dus. Afvallen is moeili...