100km ultrarun & nieuwe PR's met powerlifting. Hoe?
In de nieuwste aflevering van deze podcast praat Jeroen van der Mark van fit.nl met Xander Bijsterveld: fysiotherapeut, fanatiek ultraloper én vader. Xander bereidt zich voor op zijn allereerste 100 kilometer berg-ultra in Zwitserland, met maar liefst 6000 hoogtemeters en een cut-off van 27 uur.
Wat deze uitdaging bijzonder maakt hoor je in deze podcast.
Tekst gaat onder de afbeelding verder
Avontuur en grenzen verleggen
Voor Xander draait het niet om de prestatiedruk of een podiumplek, maar om het avontuur en de grenzen van lichaam en geest verleggen.
In het gesprek vertelt hij over:
- zijn trainingsfilosofie en hoe hij zich fysiek én mentaal voorbereidt
- het belang van blessurepreventie en krachttraining, inclusief zijn eigen PR’s in powerlifting
- de kunst van balans vinden tussen een hoog weekvolume en een druk gezinsleven
Een inspirerend verhaal vol praktische tips en herkenbare inzichten voor elke loper die verder wil kijken dan de marathon.