Tips voor wandelaars van de Vierdaagse (donderdag)

Zo, de tweede dag van de Nijmeegse Vierdaagse zit er ook alweer op! Vandaag derde dag. Voor alle wandelaars tips om de finish vrijdag te halen! Vandaag de marsfractuur. De marsfractuur is een overbelastingsblessure aan de voet. Er wordt een pijn gevoeld in de voorvoet en de druk is pijnlijk. Wandelaars, zoals deelnemers aan de Nijmeegse4Daagse kunnen met deze blessure te maken krijgen. Sportarts Ed Hendriks vertelt in dit filmpje over de marsfractuur.

• Bekijk de tips van dinsdag
• Bekijk de tips van woensdag
• Morgen nog meer tips! Kijk ook eens op onze speciale wandelpagina: www.sportzorg.nl/sporttakken/abc/wandelen.html