Veel gestelde vraag: pijn aan de scheenbenen

Vaak als ik ga hardlopen krijg ik na een tijdje last van mijn scheenbenen. Het is een bijzonder vervelend gevoel, waardoor ik moeilijk mijn voeten goed kan bewegen. Heeft u een idee waar dit door kan komen en wat ik eraan kan doen?

Antwoord van de sportarts: 

Het door jouw ervaren probleem lijkt op een lastige hardloopblessure: ‘shin splints’. Mogelijk dat er daarnaast ook sprake is van een flink stijve en verkrampte diepe kuitspier.

Een niet te harde ondergrond, goed demping in je schoenen en een goede conditie van voetspieren en onderbeenspieren zullen dit probleem op kunnen lossen. Ik denk dat het verstandig is, dat je een sportarts of sportfysiotherapeut laat kijken. Zij kunnen, op grond van lichamelijk onderzoek, definitief vaststellen wat er precies speelt en kunnen je specifieke oefeningen en adviezen geven om dit probleem op te lossen.