Hoe ga je als judoka goed om met je gewicht?
Jonge judoka’s voelen vaak veel druk om gewicht te verliezen. Uit onderzoek in Israël blijkt dat tachtig procent van de mannelijke judoka’s tussen 12 en 17 jaar probeert om een week voor een wedstrijd nog gewicht te verliezen. Meer dan de helft van hen doet dit door maaltijden over te slaan. In Nederland liggen de cijfers niet veel anders, vertelt sportarts Jessica Gal.
Jonge judoka’s voelen vaak veel druk om gewicht te verliezen. Uit onderzoek in Israël blijkt dat tachtig procent van de mannelijke judoka’s tussen 12 en 17 jaar probeert om een week voor een wedstrijd nog gewicht te verliezen. Meer dan de helft van hen doet dit door maaltijden over te slaan. In Nederland liggen de cijfers niet veel anders, vertelt sportarts Jessica Gal.
Als je aan wedstrijdjudo doet, krijg je automatisch te maken met gewichtsklassen. En omdat je graag een zo goed mogelijke prestatie wilt leveren binnen jouw klasse, ben je al snel continu bezig met het bereiken van je ideale wedstrijdgewicht, en dus met afvallen. In sommige gevallen gaan sporters daarbij zo ver, dat ze heel weinig eten of zelfs maaltijden overslaan om maar gewicht kwijt te raken.
Klik hier voor het gehele artikel
Bron: Sport.nl (18 december 2015)