• Snel herstel met onze oefeningen
  • Trainingsprogramma’s op maat
  • Betrouwbare informatie van de sportzorgprofessional

Muggen, voorkom dat ze je lastigvallen tijdens de wedstrijd

Nederland gaat gebukt onder een muggenplaag. Lees vandaag over muggen en andere kleine beetjes en hoe je voorkomt dat ze je lastigvallen tijdens het sporten.

Tekst gaat onder de afbeelding verder
Muggen, voorkom dat ze je lastigvallen tijdens de wedstrijd

Muggen en vliegen blijven steeds terugkomen, ook al jaag je ze weg, mep je de halve familie van de planeet of probeer je alle middeltjes uit die je kunt kopen. En dan de teek nog, een klein beestje dat lijkt op een spinnetje, maar kijk uit: ze zijn niet zo onschuldig als ze eruit zien.

Muggen

Alleen de vrouwtjesmuggen steken, of eigenlijk: ze bijten, want ze hebben geen angel. Ze hebben bloed nodig om hun eitjes te kunnen leggen. Een volwassen steekmug leeft tot twee maanden. Muggenbulten en jeuk ontstaan door het ‘speeksel’ dat de mug bij het steken naar binnen ‘spuugt.’ Het menselijk lichaam reageert door antistoffen (histamine) aan te maken. Een gewone muggenbeet ziet er uit als een klein rood bultje op de huid en jeukt intens. Het bultje verdwijnt vaak al snel, soms zelfs na enkele uren; de jeuk duurt echter nog heel wat langer. Doordat sommige mensen zich blijvend krabben aan een muggenbeet, wordt deze telkens opnieuw geactiveerd en kan ze zelfs de huid infecteren.

Vliegen

Aangezien vliegen in slechts 14 dagen al volwassen kunnen zijn, kan iedere kamervlieg wel 900 eitjes per zomer leggen. De meeste vliegen steken niet, maar er zijn enkele vliegen die naast het vee ook graag de mens vervelen. Een voorbeeld is de stalvlieg/steekvlieg, die voorkomt in stallen en weiden; de steek is behoorlijk pijnlijk.

Voorkomen is beter dan...

  • Gebruik buiten geen zoete geurtjes.
  • Draag bedekkende kleding als je buiten bent.
  • Bescherm onbedekte lichaamsdelen met insectenwerende middelen.
  • Steekmuggen kunnen zeer goed ruiken en hebben een hekel aan citroengeur, en zowel allerlei middelen met  DEET erin (een extract uit een citrus-achtige plant) als een ‘citroenplant’ (citroenmelisse, Melissa officinalis) verwart ze. Deze geur zorgt ervoor dat ze het lichaam niet goed meer kunnen waarnemen.
  • Eet in de zomer geen vruchten in de open lucht. Drink ook geen zoete vruchtendranken terwijl je buiten bent.
  • Verwijder fruitafval of blikjes/pakjes zoete dranken direct en sluit vuilniszakken goed af.
  • Wespen en muggen worden aangetrokken door zweet en de zoete luchtjes van zonnecrèmes en parfum. Vermijd deze geurtjes dus zoveel mogelijk!
  • Met een insectenpen of speciale zalf(Azaron) kun je de jeuk verminderen.

Meer over kleine beestjes zoals wespen en teken.


Zoek een sportzorgprofessional