Tien manieren om minder te zitten op je werk
Kom in beweging tijdens je werk met deze tien tips van On Your Feet Britain.
Tekst gaat onder de afbeelding verder
- Neem regelmatig pauzes van het zitten door elke 30 minuten op te staan.
- Neem de trap in plaats van de lift.
- Sta op of loop tijdens het telefoneren.
- Loop naar collega's om met ze te praten in plaats van ze te e-mailen.
- Hou staande besprekingen.
- Beperk de schermtijd om actief te blijven.
- Drink veel water voor regelmatige toiletbezoeken.
- Neem een wandelvergadering.
- Verplaats je vuilnisbak weg van jouw bureau.
- Probeer een zit-sta bureau.
