Trainen in hitte maakt sneller in de kou

11 november 2010

Trainen in de hitte blijkt sporters sneller te maken in de kou. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek.

Trainen in de hitte blijkt sporters sneller te maken in de kou. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek.
Volgens hoofdonderzoeker Santiago Lorenzo gaan de uitkomsten van het onderzoek een grote invloed hebben op de sportwereld.

Wielrenners die trainden in een warme kamer, presteerden later in een koude omgeving 8 procent beter. Niet duidelijk is of de de onderzoeksresultaten ook voor amateurs gelden.

Aan het onderzoek werkten in totaal twintig wielrenners mee. De wielrenners moesten tien dagen lang verschillende tests en aan uitputtende trainingen meedoen. Twaalf renners trainden in een ruimte waar het z'n 40 graden Celsius was. De overige renners trainden in een ruimte met de ideale omgevingstempratuur 12,7 graden Celsius.

Daarna werd opnieuw de fitheid van de sporters getest, eerst in een warme kamer en vervolgens in een koudere kamer. De sporters die in de warmte getraind hadden, bleken in beide tempraturen beter te presteren.

Volgens hoofdonderzoeker Santiago Lorenzo gaan de uitkomsten van het onderzoek een grote invloed hebben op de sportwereld.

Wielrenners die trainden in een warme kamer, presteerden later in een koude omgeving 8 procent beter. Niet duidelijk is of de de onderzoeksresultaten ook voor amateurs gelden.

Aan het onderzoek werkten in totaal twintig wielrenners mee. De wielrenners moesten tien dagen lang verschillende tests en aan uitputtende trainingen meedoen. Twaalf renners trainden in een ruimte waar het z'n 40 graden Celsius was. De overige renners trainden in een ruimte met de ideale omgevingstempratuur 12,7 graden Celsius.

Daarna werd opnieuw de fitheid van de sporters getest, eerst in een warme kamer en vervolgens in een koudere kamer. De sporters die in de warmte getraind hadden, bleken in beide tempraturen beter te presteren.

Bron: Scientias.nl - 29-10-2010
 

Terug

 

Sportzorg.nl is de voorlichtingswebsite van de sportartsen in Nederland. De informatie op Sportzorg.nl kan niet worden beschouwd als een vervanger van het consult of een behandeling door een (sport)arts. Wij willen benadrukken dat je bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op zou moeten nemen met je (sport)arts, specialist of apotheker. Sportzorg.nl kan niet aansprakelijk worden gesteld indien de informatie niet volledig voldoet aan juistheid, volledigheid of effectiviteit. Het gebruik van de informatie geschiedt volledig op basis van eigen risico van de gebruiker.

Share deze pagina: