Artikel NRC: Is krachttraining gezond voor lichaam in de groei?
Op 3 april 2023 verscheen een artikel in het NRC waarin de vraag 'Is krachttraining slecht voor een lichaam in de groei?' wordt voorgelegd aan sportarts in opleiding Mirwais Mehrab en sportarts Linda van den Berg.
Tekst gaat onder de afbeelding verder
Krachttraining kan
Reactie van Mirwais: "Nee, krachttraining is niet slecht voor een lichaam in de groei, mits dat gebeurt onder goede begeleiding van coaches met ervaring in het trainen van jonge mensen."
Voordelen krachttraining door kinderen
- Vermindert risico op overbelastingblessures, zoals blessure aan de voorste kruisband;
- Leidt tot hogere botdichtheid, ook wel sterkere botten;
- Kinderen worden weerbaarder.