Doe mee met Stoptober: versterk je gezondheid én je sportprestaties
Iedereen weet dat roken ongezond is. Toch roken nog steeds veel mensen. Ook een e-sigaret bevat het verslavende nicotine en schadelijke stoffen die je longen, hart en hersenen kunnen aantasten. Wat de lange termijngevolgen zijn, is nog onbekend.
Voor sporters is er nóg een extra reden om te stoppen: roken én vapen hebben een directe negatieve invloed op je conditie, je uithoudingsvermogen en je herstel.
Belangrijke cijfers over roken en vapen
- Van de volwassenen (18 jaar en ouder) rookte in 2024 18,2 % van de Nederlanders (wel eens). Slechts 12,3 % rookt dagelijks.
- Bij jongeren (12–16 jaar) geldt: 16 % heeft ooit gerookt, terwijl 2 % dagelijks rookt.
- Wat vapen betreft: onder scholieren van 12–16 jaar heeft 25 % ooit een vape gebruikt.
- Meeroken is ook niet zonder gevaar: in 2024 ademt 0,8 % van de volwassenen dagelijks minstens een uur echt mee in bij rokers.
Deze cijfers (bron: roken scholieren en roken volwassenen) laten zien dat roken en vapen veelvoorkomend zijn in alle leeftijden en dat stoppen van groot belang is voor de volksgezondheid.
Waarom sporten en stoppen hand in hand gaan
- Roken verhoogt het risico op tal van vormen van kanker, beschadigt het longweefsel en is een ernstige risicofactor voor hart- en vaatziekten.
- Vapes bevatten ook schadelijke stoffen die je longen, hart en hersenen kunnen beschadigen. Over de lange termijn is nog weinig bekend, omdat vapes relatief nieuw zijn.
- Beide (roken én vapen) ondermijnen je sportprestaties: je uithoudingsvermogen, je herstelvermogen en je maximumcapaciteit gaan achteruit.
Samen sterker: Stoptober als stok achter de deur
Stoptober is een effectief instrument om te stoppen, met steun van duizenden anderen. Via de Stoptober-website kun je gebruikmaken van:
- De Stopcast
- De begeleidende app
- Deskundige hulpverlening
Zie ook: De hulp van Stoptober
De kracht van een collectief initiatief: samen stoppen werkt vaak beter dan alleen
Extra begeleiding via een sportarts
Wil je écht weten wat roken of vapen heeft gedaan met je lijf? Een sportarts kan je situatie grondig in kaart brengen met:
- Sportmedisch onderzoek
- Hart- en longanalyse
- Inspanningstest
- Ademgasanalyse, etc.
Daarmee ontvang je advies dat specifiek is afgestemd op jouw sportdoelen en je gezondheid.
Lees ook: De feiten over roken en sport
Zet de stap. Doe mee met Stoptober én maak een afspraak met een sportarts; voor gezondheid én betere sportprestaties.