Ijzertekort: wat merk je?
Ken je dat als sporter? Je doet enorm je best, maar het lijkt net 'of het er maar niet uitkomt'. Daarnaast voel je je ook steeds moe en je kunt er maar geen vinger op leggen wat de oorzaak is. Misschien heb je te maken met ijzertekort. In dat geval kan het raadzaam zijn om eens naar je voeding te kijken.
Tekst gaat onder de afbeelding verder
Als je te weinig ijzer binnenkrijgt kan dat tot vermoeidheidsklachten en een verminderde alertheid leiden. Daarom kijken we naar de inname van ijzer, de redenen waarom sporters en met name vrouwen eerder het risico hebben om een ijzertekort te ontwikkelen en we kijken naar mogelijke oplossingen voor het ijzertekort. Maar we staan vooral stil bij het voorkomen van een ijzertekort.