Lichaamsverzorging

• Zorg dat het lichaam in goede conditie verkeert. 
• De voeten moeten, voordat u gaat trainen, al goed verzorgd zijn (goed eeltvrij (afschuren), recht afgeknipte nagels. 
• Heeft u last van te zachte voeten, behandel ze dan regelmatig met glycerine of kamferspiritus en zet er elke dag even de koudwaterstraal op. 
• Smeer flinke likken zuurvrije vaseline op die plaatsen van het lichaam waar huid tegen huid of huid tegen kleding schuurt (oksels, liezen, rond de tepels). 
• Voorkom verbranding van de huid door de zon, gebruik tijdig een zonnebrandproduct met een hoge beschermingsfactor. 
• Ga niet op stap met koorts. 
• Raadpleeg bij terugkerende problemen aan uw voeten een pedicure.