65-plussers steeds actiever: bewegen en sporten winnen terrein
Goed nieuws voor sportend en bewegend Nederland: 65-plussers bewegen en sporten steeds vaker. Uit langdurig onderzoek van het Mulier Instituut naar sport- en beweegdeelname tussen 2001 en 2023 blijkt dat een groeiende groep ouderen actief blijft, ook op latere leeftijd.
In 2023 voldeed 45 procent van de 65- tot 79-jarigen aan de beweegrichtlijnen. Dat is vrijwel gelijk aan het gemiddelde van alle volwassenen (43 procent). Wandelen, fietsen en sporten maken voor deze groep steeds vaker deel uit van het dagelijks leven, valt te lezen op de website van het Mulier Instituut. Dit blijkt uit het rapport Deelname sportieve activiteiten door ouderen 2025. Gezond en actief ouder worden is voor steeds meer mensen de realiteit.
Lees ook: Miljoenen euro's te besparen op zorgkosten door sport en bewegen
Groeiende groep vitale ouderen
Binnen de groep ouderen is een groeiende groep vitale 65-plussers zichtbaar. Zij sporten bijna even vaak als jongere volwassenen. Ze bewegen vaak zelfs meer, doordat zij extra tijd besteden aan wandelen en fietsen.
Ook de manier waarop ouderen sporten verandert. Net als bij andere leeftijdsgroepen kiezen zij steeds vaker voor individuele sport- en beweegvormen, zoals wandelen, fietsen, fitness en andere duursporten. Sportverenigingen spelen nog steeds een rol, maar zijn minder vanzelfsprekend dan vroeger.
De sportarts helpt jou ook als oudere op gang. Maak een afspraak bij een sportarts
Aandacht nodig voor kwetsbare groepen
Tegelijkertijd toont het onderzoek aan dat niet alle ouderen evenveel profiteren van deze positieve ontwikkeling. Vooral bij 80-plussers ligt de beweegdeelname lager: ongeveer 22 procent voldoet aan de richtlijnen. Ook ouderen met een lichamelijke of langdurige aandoening en ouderen met een lagere sociaaleconomische status blijven vaker achter.
Minder motivatie
Hoe dat komt? Deze groep ervaart vaker drempels, zoals lichamelijke beperkingen of angst om te starten. Ook zijn ze vaak minder gemotiveerd, en minder overtuigd van het gezondheidsbelang van bewegen.
Individueel sporten neemt toe
Net als bij andere leeftijdsgroepen is bij ouderen individualisering van de sportdeelname te zien. Oudere sporters sporten minder vaak bij een sportvereniging en beoefenen vaker duursporten, fitness en andere individuele sporttakken.
Lees het nieuwsbericht op de website van het Mulier Instituut