Is veel zitten ongezond?
Het is algemeen bekend dat regelmatig bewegen zorgt voor een betere gezondheid. Daarnaast is er steeds meer aandacht voor het feit dat veel zitten mogelijk ook een verhoogd risico geeft op hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden.
Expertisepartner Medicus Online heeft uitgezocht op welke manier veel zitten onze gezondheid beïnvloedt en of de bewering 'zitten is het nieuwe roken' klopt. De belangrijkste feiten hebben ze op een rij gezet.
Vier belangrijk feiten over zitten
- Mensen in de Westerse wereld gaan de laatste jaren steeds meer zitten;
- Veel zitten verhoogt het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten;
- Er lijkt een verband tussen veel zitten en vroegtijdig overlijden;
- Minder zitten is een mooie (eerste) stap om mensen met een inactieve leefstijl meer te laten bewegen.
Bekijk ook de infographic over zitten.
Conclusie veel zitten
Veel zitten houdt verband met een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden en het optreden van hart- en vaatziekten, maar een duidelijke oorzaak-gevolg relatie is moeilijk aan te tonen. Wil jij weten of zitten het nieuwe roken is? En hoe je de negatieve effecten van zitten kan compenseren? Lees dan het volledige artikel hier op Medicus Online.
Ben je scheidsrechter of jurylid en heb je juist te maken met een langdurige wedstrijd die jij zittend moet fluiten of jureren, bekijk dan de tips voor zittende scheidsrechters.
