Tenniszomer 2025

Nederlandse tennistalenten 

Van 24 mei t/m 8 juni vindt in Parijs het grand slam-tennistoernooi Roland Garros Tennis toernooi plaats. Tijdens dit toernooi staan ook weer Nederlandse tennistalenten op het wereldberoemde gravel in Parijs. Zowel bij de junioren als de professionals hopen onze landgenoten op een sterke prestatie. Het is een mooie gelegenheid om te zien hoe Nederlandse spelers zich meten met de internationale top. In de laatste week van het toernooi komen ook de rolstoeltennissers in actie. Nederland kent een rijke traditie in het rolstoeltennis, met spelers als Diede de Groot en Tom Egberink die wereldwijd hoge ogen gooien. Hun prestaties blijven een inspiratiebron voor velen.

Lees ook: interview met sportarts Babette Pluim - In de sportlight: Paratennis

Zelf tennissen? Voorkom tennisblessures met deze tips

Tennis is een populaire sport die je uitstekend in de lente- en zomermaanden kunt beoefenen. Het is goed voor je conditie, coördinatie en uithoudingsvermogen. Maar zoals bij elke sport is het belangrijk om op een verantwoorde manier te starten, vooral als je na een tijd weer begint of voor het eerst speelt. Een van de bekendste blessures is de tennisarm, een overbelastingsblessure aan de buitenkant van de elleboog. Deze ontstaat vaak door een verkeerde techniek of overbelasting.

Enkele tips om blessures te voorkomen:

• Begin met een goede warming-up van armen, schouders en benen.
• Zorg voor een goede techniek; een tennisles bij een gediplomeerde trainer is geen overbodige luxe.
• Speel met goed materiaal: kies een racket dat bij je past en vervang regelmatig je bespanning.
• Bouw je spel rustig op. Ga niet meteen voluit spelen als je een tijdje niet hebt getennist.
• Vergeet ook de cooling-down na afloop niet, om spierpijn te beperken en herstel te bevorderen.

Tennis en padel

Naast tennis is ook padel sterk in opkomst. Deze dynamische sport wordt vaak gespeeld in dubbelspel en kent veel snelle rally’s. De bewegingen zijn explosief en kort, wat het blessuregevaar anders maakt dan bij tennis. Denk hierbij aan enkelverzwikkingen, schouderklachten of spierverrekkingen. Zorg ook bij padel voor een goede warming-up en het juiste schoeisel. Neem voldoende rust tussen sessies door, zeker als je meerdere keren per week speelt.

Lees ook: de drie meest voorkomende padelblessures

Blijf je klachten houden? Raadpleeg een sportarts

Als je ondanks voorzorgsmaatregelen klachten blijft houden, neem dan contact op met een sportarts. Deze is gespecialiseerd in het behandelen en voorkomen van sportgerelateerde blessures. Een sportarts kan je niet alleen helpen bij het herstel, maar ook advies geven over een veilige terugkeer naar de baan.

Of je nu speelt voor de lol, je conditie of met ambities richting competitie: een blessurevrij tennisseizoen begint bij een goede voorbereiding.