Oefeningen bij achillespeesklachten: middendeel

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Uitleg bij de oefeningen bij achillespeesklachten: middendeel

• Klik voor de uitleg bij de oefeningen bij achillespeesklachten: middendeel
• Welke oefeningen goed voor jou zijn, is afhankelijk van jouw eigen lichaam en situatie. Vraag een sportfysiotherapeut of sportarts om advies.

Wil je oefeningen doen voor aanhechtingsklachten van de Achillespees? Klik dan hier.

Uitleg bij de oefeningen bij achillespeesklachten: middendeel

Bij aanhechtingsklachten en klachten middendeel.

Startpositie

• Ga zitten op een stoel.

Actie

• Druk vanuit je tenen je hiel omhoog. Houd dit vervolgens vast zo lang als aangegeven door de sportzorg professional.

Moeilijkheid

• Je kunt de oefening ook met een gewicht op je knieën doen.