Internationale Dag van de Mentale Gezondheid
Vandaag, 10 oktober 2023, is de dag waarop wereldwijd stilgestaan wordt bij mentale gezondheidsproblemen. Vanaf 1992 wordt er aandacht gegeven aan deze dag, zodat mensen meer en meer bewust worden van mentale gezondheidsproblemen. Inmiddels doen 150 landen mee.
Dit jaar ligt de focus op mentale gezondheid op het werk; hoe we ons beter kunnen voelen op en over ons werk. Voor sporters is de werkvloer net ‘even’ anders. In ieder geval hebben ook zij regelmatig te maken met mentale druk en bijkomende stress. Om goed te presteren is een gezonde geest dus noodzakelijk.
Mentale gezondheid werk en sport
In het dagelijks leven is het belangrijk om te werken aan je mentale gezondheid. Hoe ga je bijvoorbeeld om met tegenslagen. Hoe win je van je angstgegner. Zo zijn er nog meer onderwerpen in de sportpsychologie om aan te werken.
Sta jijzelf voor een mentale uitdaging en kun je hiervoor wel wat hulp gebruiken? Neem eenvoudig contact op met een (sport)psycholoog in jouw buurt.