Fitheid

[podcast] 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren?

Hoe word je elk jaar beter als (top)sporter en hoe ga je om met blessures en tegenslagen? En wat jij kan hiervan leren a...

Lees verder

Fitheid

Internationale dag van het geluk

Sinds 2013 wordt wereldwijd op 20 maart de internationale dag van het geluk gevierd. Op deze dag wordt het World Happine...

Fitheid

Dé tip voor Valentijnsdag: geef een sportmedisch onderzoek (sportkeuring) cadeau!

Valentijnsdag is dé dag om jouw geliefde te verrassen met een geweldig cadeau! Wil je niet weer met parfum, bonbons of r...

Fitheid

Vitality Club: samen buiten bewegen zonder betaalde professionals

Ben je 55-plusser en wil je buiten bewegen in een groepje? Neem dan eens een kijkje bij een van de Vitality Clubs in Ned...

Fitheid

Sporten tijdens de ramadan: met deze tips gaat het lukken

De ramadan kan een uitdaging vormen voor sportieve moslims. Maar volgens Sportarts in opleiding (AIOS Sportgeneeskunde) ...

Fitheid

E-health stimuleert gezond leven, maar niet bij iedereen

Stappentellers en andere vormen van e-health kunnen iemands eet- of beweeggedrag net zo goed helpen als een zorgverlener...

Fitheid

Optimaliseer je Alpe d'HuZes training

Op 6 juni zullen 5000 sportievelingen de uitdaging aangaan om de Alpe d'Huez te beklimmen, met als doel zoveel mogelijk ...

Fitheid

Spiergroei: basisoefeningen vs isolatie-oefeningen

Dat basisoefeningen de basis zijn voor het ontwikkelen van een goede fysiek lijkt vanzelfsprekend. Fitnessers concentrer...

Fitheid

7 tips om beste resultaat uit VO2-max meting te halen

Meten is weten. Dat geldt zeker voor sporters. Een goede kennis van het lichaam voorkomt blessures en geeft de basis voo...

Fitheid

Podcast krachttraining met expertisepartner Tjieu Maas

In deze best beluisterde podcast van Voedingspraat staat krachttraining in de spotlights. Of het nu gaat om meer spierma...

Fitheid

Training Tussendoortjes

We gaan pakweg een jaartje of 50-55 terug in de geschiedenis. Een tijd dat het normaal was dat je drie maaltijden per da...

Fitheid

Fors vetverlies door crash-dieet, maar is dat wel zo gezond?

Dieetgoeroes beloven dat crashen voor fors vetverlies zorgt. Fors minder calorieën tot je nemen kan prima, beweren dieet...

Fitheid

Hoe fit te blijven op vakantie en er toch volop van genieten

Vakantie nemen is erg belangrijk voor je mentale balans en een gezonde geest. Opladen van het drukke leven, je werk of s...

Fitheid

Dans Medisch Zorgnetwerk zet zich in voor gezondheid dansers

Als je niet meer kunt doen wat je het liefste doet. Wat dan? Voor veel dansers is dat vaak realiteit. Ken je dat? Dat je...

Fitheid

Stoptober

Sportarts Suzanne Huurman geeft een heldere uitleg waarom je beter kunt stoppen met roken. Haar quote is opgenomen in he...

Fitheid

Supercompensatie; wat is dat?

Je wilt een betere sporter zijn. Daarom train je regelmatig. Na een training heb je tijd nodig om te herstellen van de i...

Fitheid

Welke stappen moet ik nemen als ik corona heb gehad?

Tijdens de actieve ziekteperiode wordt sporten, zoals surfen ontraden, maar na een klachtenvrije periode van twee weken ...

Fitheid

Fit de feestdagen door

Bijna is het Kerst en Oud&Nieuw. Gezellige dagen met vaak heerlijk (veel) eten. En dat hoort er natuurlijk bij. Om toch ...