Fitheid

100 keer per dag springen: slimme fit-challenge of blessurerisico?

De ‘100 jumps a day’-challenge is een trend die viraal gaat op sociale media. Word je er echt fitter van? En is het voor...

Lees verder

Fitheid

Het verschil tussen gezond én ongezond vet

Wat als vet niet alleen een opslagplek is, maar een actief orgaan dat grote invloed heeft op je gezondheid? In deze pod...

Fitheid

65-plussers steeds actiever: bewegen en sporten winnen terrein

Goed nieuws voor sportend en bewegend Nederland: 65-plussers bewegen en sporten steeds vaker. Uit langdurig onderzoek va...

Fitheid

Wat zegt VO₂max over je gezondheid?

We weten allemaal dat bewegen gezond is. Maar hoe belangrijk is een goede conditie nu echt? En op welke manier is dit he...

Fitheid

Op naar een prachtig nieuw jaar!

Met de feestdagen in aantocht staan we graag even stil bij wat jij voor ons betekent. Dankzij jouw betrokkenheid bij spo...

Fitheid

Miljoenen euro's te besparen op zorgkosten door sport en bewegen

Meer bewegen en sporten loont niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor de portemonnee van de samenleving. Uit onder...

Fitheid

100km ultrarun & nieuwe PR's met powerlifting. Hoe?

In de nieuwste aflevering van deze podcast praat Jeroen van der Mark van fit.nl met Xander Bijsterveld: fysiotherapeut, ...

Fitheid

Waarom krijgen gezonde jonge sporters eerder een hitteberoerte?

Wat zijn de gevolgen van oververhitting en hoe snel loop je dit (letterlijk en figuurlijk) op? Jeroen van der Mark van ...

Fitheid

Alpe d’HuZes: sportieve strijd tegen kanker in het teken van fysieke fitheid

Donderdag 5 juni klonk opnieuw het startschot voor Alpe d’HuZes, het jaarlijkse evenement waarbij duizenden deelnemers d...

Fitheid

[podcast] Grotere kans op goud als ochtendmens?

Wat is de impact van je biologische klok op je sportprestaties? Win je eerder goud als ochtendmens? Jeroen van der Mark...

Fitheid

[podcast] 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren?

Hoe word je elk jaar beter als (top)sporter en hoe ga je om met blessures en tegenslagen? En wat jij kan hiervan leren a...

Fitheid

Internationale dag van het geluk

Sinds 2013 wordt wereldwijd op 20 maart de internationale dag van het geluk gevierd. Op deze dag wordt het World Happine...

Fitheid

Dé tip voor Valentijnsdag: geef een sportmedisch onderzoek (sportkeuring) cadeau!

Valentijnsdag is dé dag om jouw geliefde te verrassen met een geweldig cadeau! Wil je niet weer met parfum, bonbons of r...

Fitheid

Vitality Club: samen buiten bewegen zonder betaalde professionals

Ben je 55-plusser en wil je buiten bewegen in een groepje? Neem dan eens een kijkje bij een van de Vitality Clubs in Ned...

Fitheid

Sporten tijdens de ramadan: met deze tips gaat het lukken

De ramadan kan een uitdaging vormen voor sportieve moslims. Maar volgens Sportarts in opleiding (AIOS Sportgeneeskunde) ...

Fitheid

E-health stimuleert gezond leven, maar niet bij iedereen

Stappentellers en andere vormen van e-health kunnen iemands eet- of beweeggedrag net zo goed helpen als een zorgverlener...

Fitheid

Optimaliseer je Alpe d'HuZes training

Op 6 juni zullen 5000 sportievelingen de uitdaging aangaan om de Alpe d'Huez te beklimmen, met als doel zoveel mogelijk ...

Fitheid

Spiergroei: basisoefeningen vs isolatie-oefeningen

Dat basisoefeningen de basis zijn voor het ontwikkelen van een goede fysiek lijkt vanzelfsprekend. Fitnessers concentrer...

Fitheid

7 tips om beste resultaat uit VO2-max meting te halen

Meten is weten. Dat geldt zeker voor sporters. Een goede kennis van het lichaam voorkomt blessures en geeft de basis voo...

Fitheid

Podcast krachttraining met expertisepartner Tjieu Maas

In deze best beluisterde podcast van Voedingspraat staat krachttraining in de spotlights. Of het nu gaat om meer spierma...